急救办法
扭伤是关节部位的损伤。一旦受伤，应立即用弹性绷带包好，并将受伤部位垫高，避免再次损伤。在扭伤发生的48小时之内，受伤部位的软组织渗出加重，应该用冰袋冷敷，减少渗出，每小时一次，每次半小时；48小时之后，受伤部位开始吸收之前的渗出，这时应该换为热敷，加快受伤部位的血液循环可以加快消肿。
禁止
禁止活动受伤的关节，否则容易加重韧带损伤，留下不可逆转的后遗症。
注意事项
如果经上述方法处理，7天之内不能缓解甚至加重，可能存在骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂，需要立即到医院检查、治疗。
急救手册：扭伤
：急救手册：中暑
急救办法
1、出现中暑先兆时，立即撤离高温环境。在阴凉处安静休息，并补充含盐饮料；如果呼吸停止时立即进行人工呼吸。
2、将患者抬到阴凉处或者空调供冷的房间平卧休息，解松或者脱去衣服。
3、用湿水浸透的毛巾擦拭全身，通过蒸发降温。
4、如降温处理不能缓解病情，则为重症中暑，需及时送医院作进一步处理。
注意事项
1、人中暑之后很虚弱，在恢復过程中，饮食应清淡、比较容易消化。补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等所需养分。
2、中暑后不要一次大量饮水。中暑患者应采用少量多次的饮水方法；严格的补水方法需经过医生的测算，不可多补，也不可少补。
3、中暑重在预防，长时间在太阳下工作或走路时，要戴上草帽或太阳帽，注意休息，也可以合理安排作息时间，如早出工、中午多休息，晚收工等，出汗多时要多喝些淡盐水。在室内工作时如果气温过高，也会发生中暑，要让空气流通，并根据劳动和工作环境而采取相应的防晒措施。
急救手册：毒蛇咬伤
急救办法
1、保持冷静：被毒蛇咬伤后要保持冷静，记住蛇的样貌特征，在第一时间拨打“120”急救电话。
2、结扎：立即用绳子或布条等对伤口近心端5~10 cm处进行结扎。
3、水洗：把伤口放置于干净的流动水下冲洗，轻轻揉搓伤口，将皮肤表面和浅层没有进入人体的毒液洗去；同时轻轻挤压创面以排除毒素，避免毒素吸收。
4、切口：可用小刀把伤口呈“一”字形或“十”字形切开，不用切太深，出现渗血即可，并挤出部分渗血。
5、就医：做完上述紧急处理后，安静等待救护车到达。尽量记住毒蛇的样貌体征，以便进入医院时能准确告知医生，采用对应血清进行治疗。
注意事项
1、在野外活动时，要穿长衣、长裤和高帮鞋子，并将裤脚绑紧。尽量不要使皮肤裸落在外。
2、在林区行走时要戴好帽子，防止悬挂在树上的蛇因为碰到人的脖子而咬人。
3、尽量不要走入野生草丛。如不可避免需要穿过草丛时，可用棍棒边打草丛边通过。
4、如果在室内发现毒蛇，最好不要自行抓捕，应立即远离毒蛇，并及时请专业人员带上抓捕工具抓捕。
急救手册：呼吸困难
急救办法
成人正常呼吸频率为16-20次/分；呼吸困难是指病人主管方面感到氧气不足或呼吸费力，而客观上，呼吸的频率、深度和节律都有所改变。
禁止
1、一旦出现呼吸困难，应立即让患者就地平卧，托他的下颌让头过仰，这样可以打开气道，如有气道分泌物、口腔呕吐物或异物应及时清除。
2、注意周围环境的安全，避免在急救时引起次生损伤；尽量使患者保持安静，避免情绪紧张导致气道痉挛，以防加重呼吸困难。
3、如果病人呼吸困难，同时有粉红色泡沫样痰，可能是由急性心衰引起，应让他半卧位或坐位，这样可以减少肺里的充血，也可以增加腹式呼吸。
4、如果出现呼吸心跳骤停，应立即进行人工呼吸和心脏按压；同时呼唤身边的人拨打120急救电话。
注意事项
1、肺部和支气管疾病及心脏病是引起呼吸困难的最多见原因。这些病人出现症状时应保持半坐体位，使呼吸道通畅，可服用祛痰药，但不要用镇静剂以免发生危险，有条件时可吸氧，呼吸困难一般可以改善。
2、如果在运动时出现呼吸困难，可能是由于心脏病或者是呼吸系统的疾病导致；如果在吃饭时突然发生呼吸困难，可能是由于窒息，需要紧急清理堵塞的气道。
3、各种原因引起的中毒也可以出现呼吸困难。如果出现一氧化碳中毒，应立即将病人脱离中毒现场，或关闭气阀并保持空气流通；如果家人患有糖尿病，出现呼吸困难并呼出烂苹果气味，并出现神志问题，应该考虑糖尿病伴发的酮症酸中毒，此病凶险，要立即送医院抢救。
急救手册：心跳骤停
急救办法
1、胸外心脏按压：解开病人衣服暴露胸廓，按压双乳连线中间点双手叠抠，腕肘关节伸直，垂直用力，以每分钟100-120次的速度连续按压30次。
2、紧接着检查口鼻异物，托下颌，压额头，使下颌上翘，头部后仰 ，有利于通气；迅速清除咽部呕吐物；同时嘴包嘴，做口对口人工呼吸2次。如此心脏按压和人工呼吸交替进行，直至抢救成功。
3、若发现病人脸色转红润，呼吸心跳恢复，能摸到脉搏跳动，瞳孔回缩正常，说明抢救有效。
4、头敷冰袋降温，避免大脑缺血水肿，脑神经损伤加重。
5、急送医院救治。
注意事项
1、胸廓按压速度不能低于100次/分钟，不能高于120次/分钟。
2、胸廓按压的深度不能浅于5cm，不能深于6cm。
3、如果现场有心脏除颤仪，需要立即除颤，不可先按压，再除颤。
急救手册：扭伤急救手册：中暑
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